Pilates ou Yoga: Diferenças, benefícios e como escolher a prática ideal para você
Por que o Pilates e o Yoga estão conquistando cada vez mais brasileiros Nos últimos anos, o pilates e o yoga tornaram-se duas das práticas mais populares no Brasil no universo do bem-estar. Ambas visam melhorar a conexão mente-corpo, aumentar a flexibilidade, corrigir a postura e reduzir o estresse. No entanto, diferem significativamente em origem, … Ler mais