Como fortalecer o sistema imunológico: hábitos essenciais para o dia a dia do brasileiro

Por que cuidar da imunidade é tão importante? O papel do sistema imunológico na saúde cotidiana O sistema imunológico atua como a principal defesa do corpo contra vírus, bactérias e outros agentes externos. No Brasil, onde doenças infecciosas e gripes são comuns em várias épocas do ano, o interesse por estratégias para fortalecer a imunidade … Ler mais

Suplementos: Pare de tomá-los aleatoriamente! Como escolher o suplemento certo para o seu corpo e tomá-lo de forma eficaz

Introdução: Tomar os suplementos errados pode ser prejudicial Hoje em dia, os suplementos estão facilmente acessíveis e podem ser encontrados em supermercados e farmácias. Muitas pessoas acreditam que tomar um suplemento aleatoriamente melhorará sua saúde. No entanto, tomar suplementos sem saber o que o seu corpo realmente precisa pode não trazer os benefícios desejados e, … Ler mais