Cafeína antes do treino: realmente melhora o desempenho? Guia completo para brasileiros
Por que cada vez mais brasileiros tomam café ou energéticos antes do exercício? No Brasil, tomar café faz parte da rotina da maioria das pessoas, seja no trabalho, em casa ou antes da academia. O hábito de consumir café, café coado, espresso ou bebidas energéticas como Red Bull e Monster antes do treino tem se … Ler mais