Por que temos pesadelos recorrentes? Soluções práticas para melhorar o sono a partir de hoje
Pesadelos frequentes: causas comuns e primeiros passos para lidar Pesadelos constantes não afetam apenas o descanso noturno: eles impactam o humor, a disposição e a concentração durante o dia seguinte. No Brasil, estudos recentes e especialistas em sono apontam estresse, rotina desregulada e condições de saúde como as principais causas. Este artigo apresenta os fatores … Ler mais