A Knowledge Archive for the World
Por que tantas pessoas no Brasil sentem mãos e pés frios? No Brasil, principalmente em regiões com clima mais ameno ou em ambientes com ar-condicionado, é comum sentir mãos e pés frios mesmo fora do inverno. Mulheres, pessoas sedentárias e quem trabalha longas horas sentado estão mais suscetíveis. Maus hábitos de vida, alimentação desequilibrada, estresse … Ler mais
Por que cuidar da imunidade é tão importante? O papel do sistema imunológico na saúde cotidiana O sistema imunológico atua como a principal defesa do corpo contra vírus, bactérias e outros agentes externos. No Brasil, onde doenças infecciosas e gripes são comuns em várias épocas do ano, o interesse por estratégias para fortalecer a imunidade … Ler mais
O sono é um dos pilares fundamentais da qualidade de vida, mas muitas pessoas ainda se sentem cansadas mesmo após dormir entre 7 e 8 horas. Isso não se deve apenas à quantidade de sono, mas sim à qualidade dele, especialmente ao alcançar um “sono profundo”. Neste artigo, apresentamos estratégias simples, mas cientificamente comprovadas, que … Ler mais