Como cada tipo MBTI lida com o estresse: descubra o que funciona para você

Todos enfrentamos estresse, mas a forma como cada pessoa lida com ele varia bastante de acordo com sua personalidade. O indicador MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), amplamente difundido no Brasil em processos de autoconhecimento e orientação profissional, pode ser uma ferramenta eficaz para identificar estratégias personalizadas de alívio do estresse. Neste artigo, exploramos os 16 tipos … Ler mais

30 dias sem álcool: O que realmente acontece com seu corpo?

No Brasil, um número crescente de pessoas está aderindo ao desafio de ficar 30 dias sem consumir bebidas alcoólicas. O que começa como uma pausa pode se transformar em uma experiência transformadora para o corpo e a mente. Mas não basta apenas deixar de beber — é fundamental observar, medir e registrar as mudanças físicas … Ler mais