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Por que fazer as pazes com o passado é o primeiro passo para a cura O trauma pode pertencer ao passado, mas o sistema nervoso o armazena como se ainda estivesse acontecendo. Evitar o assunto pode aliviar momentaneamente, mas reforça a fragmentação das memórias, emoções e sensações corporais, tornando os sintomas mais persistentes. A verdadeira … Ler mais
Quando o trabalho pesa: como reconhecer e enfrentar uma fase de desânimo Segundo dados da Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas (FIPE), mais de 65% dos trabalhadores brasileiros relatam ter enfrentado episódios de desmotivação ou esgotamento profissional. Em um cenário de longas jornadas, pressão por produtividade e pouca valorização emocional, o esgotamento mental se tornou cada … Ler mais
Por que a resiliência é essencial no mundo atual? Em tempos de crise econômica, incertezas no trabalho, pressões sociais e instabilidade emocional, muitas pessoas no Brasil enfrentam situações que exigem muito da saúde mental. A capacidade de se recuperar emocionalmente após eventos difíceis não é um dom nato — é uma habilidade que pode e … Ler mais