10 maneiras práticas de transformar a solidão em energia positiva: estratégias e exemplos reais no Brasil

A solidão faz parte da experiência de todos? Solidão é um sentimento que, segundo pesquisa do Instituto Locomotiva (2023), mais de 55% dos brasileiros adultos experimentaram ao menos uma vez no último ano. Mesmo com amigos, família ou colegas próximos, é comum se sentir sozinho em algum momento. Embora o isolamento possa prejudicar a saúde … Ler mais

Indecisão: 10 estratégias práticas para tomar decisões com mais confiança no dia a dia no Brasil

Por que a indecisão afeta tantos brasileiros? As raízes culturais e sociais da dificuldade de decidir Seja para escolher uma refeição ou mudar de emprego, a quantidade de opções disponíveis diariamente no Brasil pode gerar ansiedade e paralisar até mesmo as decisões mais simples. O receio de errar ou de ser julgado pela família e … Ler mais

Como lidar com o estresse nos relacionamentos? Técnicas práticas e exemplos reais para a vida no Brasil

Por que o estresse nas relações é tão frequente na sociedade brasileira? O peso das expectativas sociais e familiares no cotidiano No Brasil, o convívio intenso com família, colegas de trabalho e grupos de amigos faz parte da rotina de grande parte da população. O estresse relacional surge, muitas vezes, do desejo de agradar, de … Ler mais