Prevenir o esgotamento profissional: como o mindfulness pode proteger trabalhadores sob alta carga emocional

Esgotamento emocional: um problema crescente nos ambientes de trabalho O trabalho emocional vai além do simples atendimento ao público. Ele exige que os profissionais reprimam suas próprias emoções para lidar com as necessidades emocionais dos outros. Essa realidade é comum em áreas como saúde, atendimento ao cliente, assistência social e call centers. A exposição contínua … Ler mais

Impulsione sua produtividade: como aplicar corretamente a regra dos 2 minutos

Você já se sentiu travado diante de uma lista de tarefas, sem saber por onde começar, apenas para perceber no fim do dia que quase nada foi concluído? Essa sensação é comum. No ambiente de trabalho atual, até mesmo as tarefas pequenas podem se acumular silenciosamente e causar exaustão mental. Para mudar esse cenário, existe … Ler mais

Proteja sua saúde emocional no trabalho: 11 estratégias psicológicas para lidar com o estresse do trabalho emocional

Em uma sociedade baseada em serviços, o conceito de “trabalho emocional” tornou-se cada vez mais comum. Profissionais de vendas, saúde, atendimento ao cliente e educação muitas vezes precisam manter uma postura simpática, mesmo quando suas emoções reais dizem o contrário. Essa dissonância constante entre o que se sente e o que se expressa pode levar … Ler mais