10 alimentos antioxidantes que ajudam a prevenir o câncer: você já consome todos?

E se prevenir o câncer começasse pelo prato? Essa pergunta, que pode parecer retórica, tem respaldo em diversas pesquisas científicas realizadas por instituições como o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Muitos estudos mostram que certos alimentos ricos em antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, fortalecem o sistema imunológico e podem reduzir significativamente o risco … Ler mais

Zinco e magnésio: a dupla esquecida que pode acabar com a fadiga crônica

Mesmo dormindo bem, você acorda cansado? Talvez o problema esteja nos seus minerais “Muitas horas de sono e ainda assim aquela sensação de cansaço constante.” Se isso soa familiar, você não está sozinho. No Brasil, cada vez mais pessoas relatam exaustão persistente, mesmo sem esforço físico exagerado. Quando o descanso não resolve, é hora de … Ler mais