Bicicleta ergométrica: postura correta e estratégias para potencializar os resultados

Por que a bicicleta ergométrica conquistou os brasileiros? A bicicleta ergométrica tornou-se uma escolha comum no Brasil por permitir treinos em casa, sem depender do clima, trânsito ou da lotação das academias. Segundo o IBGE, a principal barreira à prática de exercícios no país é a falta de tempo. Ter uma bike em casa facilita … Ler mais

Como conservar frutas e vegetais frescos por mais tempo? 11 dicas práticas para o dia a dia no Brasil

Por que manter a frescura é essencial e como começar do jeito certo A importância de armazenar bem frutas e hortaliças No Brasil, onde o consumo de frutas e verduras é parte fundamental da alimentação e as feiras livres são parte da rotina, garantir a frescura dos alimentos, ricos em água e nutrientes, é crucial. … Ler mais

Como gerenciar de forma inteligente o tempo de uso do smartphone por crianças? Guia prático para famílias brasileiras

Por que limitar o tempo de tela é essencial no Brasil? O impacto da tecnologia no desenvolvimento infantil No Brasil, o smartphone tornou-se parte integrante da rotina de crianças e adolescentes. Dados da TIC Kids Online Brasil (2023) mostram que mais de 70% das crianças entre 9 e 17 anos já possuem celular próprio. Embora … Ler mais