Insônia constante? Veja 9 formas naturais de dormir melhor segundo a ciência
Mesmo cansado, você se deita e não consegue pegar no sono? O problema pode estar além do estresse. A dificuldade para dormir muitas vezes decorre de um conjunto de fatores: alterações no ritmo circadiano, hábitos inadequados e ambientes pouco propícios ao descanso. No Brasil, segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), mais de 65% dos … Ler mais