Como Parar o Soluço? Entenda a Ciência e Veja os Métodos Mais Eficazes de Verdade

Por que o soluço aparece de repente? Soluço é algo comum para todos os brasileiros. Ele pode surgir nos momentos mais inesperados: durante uma refeição, tomando refrigerante, rindo demais ou até mesmo sem motivo aparente. No Brasil, os gatilhos mais comuns incluem alimentos picantes, bebidas geladas ou gaseificadas, comer rápido demais, mudanças bruscas de temperatura … Ler mais

Fala rápido demais? Dicas práticas para desacelerar e se comunicar melhor no Brasil

Você sente que falar rápido atrapalha sua vida? O desafio da comunicação clara no dia a dia brasileiro No Brasil, falar muito rápido pode ser interpretado como sinal de ansiedade ou falta de preparo. Seja em reuniões de trabalho, entrevistas, ou numa simples conversa, é comum ouvir: “Pode repetir?” ou perceber que a mensagem não … Ler mais

Insônia não é só falta de sono: 9 estratégias eficazes que você talvez esteja ignorando

Insônia não é simplesmente dificuldade para dormir. Trata-se de um distúrbio que afeta diretamente a saúde física, o equilíbrio emocional e o desempenho diário. Segundo dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 40% da população brasileira sofre com algum tipo de distúrbio do sono, sendo a insônia um dos mais prevalentes. Mesmo assim, muitas … Ler mais