7 exercícios com o peso do corpo para melhorar sua resistência física sem equipamentos
Por que os exercícios com o peso corporal são ideais para iniciantes? Você não precisa de academia nem de equipamentos caros para conquistar um corpo mais forte e saudável. Os exercícios com o próprio peso corporal são acessíveis, eficazes e podem ser feitos em qualquer lugar — seja na sala de casa, no quintal, ou … Ler mais