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A raiva é uma emoção humana natural, mas quando não é controlada, pode prejudicar seriamente nossos relacionamentos, nossa saúde mental e nosso desempenho profissional. No Brasil, dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) indicam que cerca de 33% dos adultos relatam sentir irritação frequente no trabalho ou em casa. Felizmente, existe uma ferramenta simples e … Ler mais
Em uma sociedade baseada em serviços, o conceito de “trabalho emocional” tornou-se cada vez mais comum. Profissionais de vendas, saúde, atendimento ao cliente e educação muitas vezes precisam manter uma postura simpática, mesmo quando suas emoções reais dizem o contrário. Essa dissonância constante entre o que se sente e o que se expressa pode levar … Ler mais
Introdução: O estresse é universal — mas pode ser gerenciado Em uma sociedade marcada por pressões constantes — de São Paulo a Lisboa, passando por Porto Alegre e Brasília — o estresse tornou-se parte da rotina de milhões de pessoas. Exigências profissionais, conflitos familiares e incertezas sobre o futuro são gatilhos comuns. Entretanto, ao contrário … Ler mais