Meditação para iniciantes: 10 minutos por dia para recuperar o equilíbrio interior
A vida nas grandes cidades brasileiras como São Paulo, Rio de Janeiro ou Belo Horizonte pode ser extremamente desgastante. O trânsito intenso, as jornadas longas e o excesso de estímulos digitais criam um ambiente propício ao estresse mental. Nesse cenário, a meditação surge como uma ferramenta acessível e eficaz para cuidar da saúde emocional. Este … Ler mais