10 estratégias essenciais para evitar lesões durante os treinos
Por que tantos se machucam mesmo praticando exercícios para a saúde? Praticar atividade física regularmente é um dos pilares para uma vida saudável. No entanto, quando mal executada, pode causar exatamente o oposto: lesões que afastam a pessoa dos treinos e comprometem o bem-estar. No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, cerca de 30% das … Ler mais