Como se proteger de comentários maldosos: 7 estratégias psicológicas para manter a saúde mental

Por que uma crítica na internet pode doer tanto? Publicar opiniões, conteúdos ou experiências pessoais nas redes sociais é algo corriqueiro para milhões de brasileiros. No entanto, a exposição digital tem um custo emocional: os comentários maldosos. De acordo com a pesquisa TIC Domicílios 2023, mais de 60% dos jovens entre 16 e 24 anos … Ler mais

É possível memorizar 100 palavras por dia? A técnica de memória ultracurta que realmente funciona

Você acredita que é possível memorizar 100 palavras novas em um único dia? Muitas pessoas ainda usam métodos tradicionais, como copiar palavras ou repeti-las em voz alta. No entanto, uma grande parte desse vocabulário é esquecida em poucos dias. Isso acontece porque o cérebro descarta rapidamente informações que não considera relevantes. Para reverter esse cenário, … Ler mais