psicologia

Psicologia no controle do estresse: estratégias científicas para restaurar o equilíbrio emocional

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Introdução: O estresse é universal — mas pode ser gerenciado Em uma sociedade marcada por pressões constantes — de São Paulo a Lisboa, passando por Porto Alegre e Brasília — o estresse tornou-se parte da rotina de milhões de pessoas. Exigências profissionais, conflitos familiares e incertezas sobre o futuro são gatilhos comuns. Entretanto, ao contrário … Ler mais

Por que nos sentimos tão sós? Causas da solidão moderna e como superá-la

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Introdução: Solidão em tempos de hiperconexão Vivemos em uma era onde tudo parece conectado — redes sociais, mensagens instantâneas, chamadas de vídeo. Ainda assim, muitas pessoas se perguntam: “Por que me sinto tão sozinho(a)?” Mesmo em meio a multidões nas grandes cidades e com centenas de contatos online, o sentimento de isolamento emocional só cresce. … Ler mais