A Knowledge Archive for the World
Você já comprou um caderno novo, cheio de expectativas, e o abandonou antes da primeira semana? Muitas pessoas no Brasil iniciam o ano ou um novo ciclo com promessas de manter uma rotina produtiva, usar um planner ou um app de organização. Porém, a correria do cotidiano e a falta de estrutura costumam minar essas … Ler mais
Você é matutino ou noturno? Não é só uma escolha Muita gente se define como “pessoa matutina” ou “notívaga”, mas essa distinção vai além de uma simples preferência pessoal. Trata-se de uma característica relacionada ao ritmo circadiano, o relógio biológico interno que regula nossos níveis de energia e foco ao longo do dia. Segundo a … Ler mais
Por que escolher “15 minutos na hora do almoço”? Para muitos profissionais brasileiros, o horário de almoço é um dos poucos momentos do dia em que se tem real autonomia. Longe das reuniões, demandas urgentes e notificações constantes, é um tempo que costuma ser desperdiçado em redes sociais ou conversas aleatórias. No entanto, ler por … Ler mais