Transforme Seu Corpo em 20 Minutos! Treino Full-Body com Halteres em Casa
Sem tempo para ir à academia? Com apenas um par de halteres e 20 minutos, você pode trabalhar todos os grupos musculares no conforto da sua sala. Este treino de alta intensidade foi desenvolvido para se encaixar em agendas apertadas, sem sacrificar resultados. Iniciantes ou avançados podem ajustar o peso para que as últimas repetições … Ler mais