Caminhar 30 minutos por dia: 9 motivos para transformar sua saúde e rotina
Por que os brasileiros precisam inserir a caminhada diária? No Brasil, a maioria das pessoas passa boa parte do tempo sentada — seja no trabalho, no trânsito ou em casa. O sedentarismo e o estresse fazem parte da rotina de muitas famílias. Porém, o simples hábito de caminhar 30 minutos todos os dias pode gerar … Ler mais