10 estratégias essenciais para controlar a pressão arterial no dia a dia

Por que o controle da pressão arterial é tão importante? Hipertensão: um risco silencioso comum entre os brasileiros Manter a pressão arterial sob controle é fundamental para prevenir doenças graves no Brasil. Segundo o Ministério da Saúde, mais de 30% dos adultos brasileiros têm hipertensão, muitas vezes sem sintomas perceptíveis. A pressão alta pode causar … Ler mais

11 estratégias práticas para reduzir o colesterol no dia a dia no Brasil

Por que controlar o colesterol é essencial para a saúde? O que é colesterol e qual sua importância? O colesterol é um tipo de gordura fundamental para o organismo, mas níveis elevados, especialmente de LDL (“colesterol ruim”), aumentam o risco de infarto e AVC, principais causas de mortalidade no Brasil segundo o Ministério da Saúde. … Ler mais

Ronco: 10 hábitos e soluções para dormir melhor e acordar com mais disposição

Por que roncamos? Causas comuns e o cenário no Brasil O ronco é só incômodo ou um sinal de alerta? No Brasil, o ronco afeta milhões de adultos, sendo ainda mais comum entre homens, pessoas com sobrepeso e indivíduos acima dos 40 anos, segundo a Associação Brasileira do Sono. Muito além do barulho, o ronco … Ler mais