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Enquanto muitos brasileiros veem a manhã como um momento difícil ou apenas uma transição apressada para o trabalho, as pessoas bem-sucedidas enxergam esse período como uma oportunidade estratégica. É nesse espaço de tempo que o cérebro está mais fresco, a atenção mais focada e as decisões mais impactantes. Mas o que elas realmente fazem de … Ler mais
Os primeiros minutos do dia: como ativar seu potencial interno Logo ao acordar, o cérebro ainda está em um estado de transição entre o sono e a vigília. Esse é o momento ideal para influenciar o subconsciente, pois a mente está mais receptiva e menos sobrecarregada. O que você pensa e sente nesse breve período … Ler mais
Você se sente mentalmente esgotado com o excesso de estímulos digitais? Se você passa horas no TikTok, assistindo Shorts no YouTube, checando notificações constantemente ou pedindo comida por apps como iFood ou Rappi, é provável que esteja preso em um ciclo de sobrecarga dopaminérgica. A dopamina, um neurotransmissor chave no sistema de recompensa do cérebro, … Ler mais