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A preguiça: um desafio comum na rotina dos brasileiros Adiar tarefas, perder motivação ou sentir-se travado diante dos compromissos: situações assim fazem parte da realidade de milhões de brasileiros. Superar a preguiça e conquistar constância não depende apenas de força de vontade. Segundo levantamento do IBGE em 2024, mais de 60% dos brasileiros apontam o … Ler mais
O que é diálogo interno positivo? Conceito e benefícios psicológicos do autodiálogo O diálogo interno positivo refere-se aos pensamentos e frases que dirigimos a nós mesmos de forma consciente para estimular, motivar e apoiar nossas ações. No Brasil, a prática está cada vez mais relacionada ao autoconhecimento e à inteligência emocional. O diálogo interno positivo … Ler mais
Muitas pessoas começam uma jornada de emagrecimento com um plano alimentar restrito e uma rotina intensa de exercícios. No entanto, após algumas semanas, acabam frustradas, recuperando o peso perdido ou até desistindo. Será que o problema é só a alimentação? Na verdade, fatores psicológicos têm um papel muito mais determinante no sucesso a longo prazo. … Ler mais