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Por que o estresse do dia a dia não deve ser ignorado? No Brasil, situações como trânsito caótico, pressão no trabalho, dificuldades financeiras e conflitos familiares são fontes constantes de estresse. No entanto, o estresse não se limita a um sentimento psicológico — ele provoca reações físicas reais que afetam a saúde como um todo. … Ler mais
Por que fazer as pazes com o passado é o primeiro passo para a cura O trauma pode pertencer ao passado, mas o sistema nervoso o armazena como se ainda estivesse acontecendo. Evitar o assunto pode aliviar momentaneamente, mas reforça a fragmentação das memórias, emoções e sensações corporais, tornando os sintomas mais persistentes. A verdadeira … Ler mais
A depressão raramente desaparece de forma repentina. No entanto, hábitos simples, quando incorporados à rotina diária, podem ter um impacto profundo na saúde emocional. Este conteúdo é voltado tanto para quem passa por acompanhamento profissional quanto para quem se sente constantemente desmotivado, cansado ou emocionalmente sobrecarregado. Reunimos práticas cotidianas, adaptadas à realidade brasileira, com exemplos … Ler mais