mindfulness no trabalho

Prevenir o esgotamento profissional: como o mindfulness pode proteger trabalhadores sob alta carga emocional

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Esgotamento emocional: um problema crescente nos ambientes de trabalho O trabalho emocional vai além do simples atendimento ao público. Ele exige que os profissionais reprimam suas próprias emoções para lidar com as necessidades emocionais dos outros. Essa realidade é comum em áreas como saúde, atendimento ao cliente, assistência social e call centers. A exposição contínua … Ler mais

Como lidar com a ansiedade no trabalho: técnicas práticas de TCC para aplicar no seu dia a dia

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No ambiente de trabalho atual, cada vez mais exigente e competitivo, a ansiedade tornou-se uma realidade para muitos profissionais. Pressões por resultados, conflitos interpessoais, insegurança no emprego e excesso de conectividade contribuem para altos níveis de estresse. Embora a terapia tradicional seja útil, nem todos têm tempo, dinheiro ou disposição para buscá-la. A Terapia Cognitivo-Comportamental … Ler mais