Sentindo-se para baixo? A luz solar como antidepressivo natural: o que diz a ciência
Nas sociedades contemporâneas, marcadas pelo trabalho remoto e pelo uso intensivo de tecnologia, muitas pessoas passam a maior parte do dia em ambientes fechados, com pouca ou nenhuma exposição à luz natural. Essa realidade é comum entre trabalhadores em home office, estudantes e moradores de grandes cidades. Com o tempo, esse estilo de vida pode … Ler mais