Como superar o jet lag rapidamente: estratégias práticas para se adaptar a qualquer fuso horário
Por que o jet lag afeta tanto quem viaja? Impactos do descompasso no relógio biológico na saúde e produtividade Seja numa viagem de negócios para Lisboa ou de férias para Tóquio, o jet lag é um desafio comum para brasileiros e portugueses que cruzam vários fusos horários. Entre os principais sintomas relatados estão fadiga diurna, … Ler mais