Empatia: O ponto de partida para conversas verdadeiras e como compreender o outro de fato

Por que a empatia é a base da comunicação autêntica? Desentendimentos do dia a dia: de onde realmente vêm? No Brasil, muitos conflitos entre amigos, família ou colegas não surgem de diferenças objetivas, mas de uma falta de compreensão sobre o sentimento do outro. Valorizamos a espontaneidade, mas nem sempre prestamos atenção ao aspecto emocional … Ler mais

Como deixar de se importar com a opinião dos outros: Estratégias psicológicas para viver com autenticidade no Brasil

Por que nos preocupamos tanto com o que os outros pensam? Os fatores psicológicos do olhar social brasileiro No Brasil, o desejo de pertencimento e aceitação começa cedo, dentro da família, da escola e dos círculos de amizade. A cultura coletiva e a importância das relações tornam o “que vão pensar de mim?” uma dúvida … Ler mais

11 formas comprovadas de desenvolver resiliência emocional e superar desafios

Por que a resiliência é essencial no mundo atual? Em tempos de crise econômica, incertezas no trabalho, pressões sociais e instabilidade emocional, muitas pessoas no Brasil enfrentam situações que exigem muito da saúde mental. A capacidade de se recuperar emocionalmente após eventos difíceis não é um dom nato — é uma habilidade que pode e … Ler mais