Treino HIIT em casa: é possível queimar 300 calorias em 15 minutos? A verdade por trás da alta intensidade
Quer queimar o máximo de calorias no menor tempo possível? O HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) tem se popularizado entre os brasileiros que buscam eficiência e praticidade. Em um país onde a rotina é corrida, o HIIT é ideal para quem quer emagrecer, melhorar o condicionamento físico e não tem tempo para longas sessões … Ler mais