10 hábitos essenciais para prevenir a demência e fortalecer a saúde cerebral no Brasil

Por que cuidar do cérebro deve ser prioridade desde já? Envelhecimento da população brasileira e o desafio da demência No Brasil, mais de 1,7 milhão de pessoas convivem com algum tipo de demência, segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. O envelhecimento acelerado da população aumenta a necessidade de prevenção não só entre idosos, … Ler mais

Odeia fazer exercícios? Veja 7 formas de se movimentar no dia a dia sem academia

Você não precisa gostar de academia para ser saudável Nem todo mundo gosta de treinar, e tudo bem. De acordo com dados da Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE, mais de 60% dos brasileiros adultos não praticam a quantidade mínima recomendada de atividade física semanal. A principal justificativa? Falta de tempo, cansaço ou simplesmente desinteresse. … Ler mais