Odeia fazer exercícios? Veja 7 formas de se movimentar no dia a dia sem academia
Você não precisa gostar de academia para ser saudável Nem todo mundo gosta de treinar, e tudo bem. De acordo com dados da Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE, mais de 60% dos brasileiros adultos não praticam a quantidade mínima recomendada de atividade física semanal. A principal justificativa? Falta de tempo, cansaço ou simplesmente desinteresse. … Ler mais