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Os primeiros minutos do dia: como ativar seu potencial interno Logo ao acordar, o cérebro ainda está em um estado de transição entre o sono e a vigília. Esse é o momento ideal para influenciar o subconsciente, pois a mente está mais receptiva e menos sobrecarregada. O que você pensa e sente nesse breve período … Ler mais
“Beber 2 litros de água por dia” é um conselho comum em qualquer recomendação de saúde. Mas será que você já tentou realmente manter esse hábito por 30 dias seguidos? E quais mudanças reais podem ocorrer no corpo com esse simples gesto diário? Este conteúdo apresenta um método estruturado de acompanhamento de 30 dias para … Ler mais
Ler é amplamente reconhecido como um dos pilares do desenvolvimento pessoal. No entanto, manter esse hábito em meio à correria do cotidiano brasileiro pode ser um grande desafio. Com o excesso de trabalho, compromissos familiares e a avalanche digital, é fácil abandonar um livro recém-iniciado. Por isso, a estratégia de “uma página por dia” vem … Ler mais