Óleo de oliva: como escolher o tipo certo para cada preparo

Por que o óleo de oliva é indispensável na culinária brasileira Na cozinha brasileira, onde a mistura de sabores é uma marca registrada, o óleo de oliva se tornou um aliado importante tanto para a saúde quanto para o paladar. Rico em antioxidantes, gorduras boas e compostos anti-inflamatórios, ele está cada vez mais presente nas … Ler mais

Emagreça com saúde com a dieta LCHF: como perder peso e melhorar sua saúde ao mesmo tempo

O que é a dieta LCHF? A dieta LCHF (Low Carb High Fat – baixa em carboidratos e rica em gorduras) é uma estratégia alimentar que reduz drasticamente o consumo de carboidratos e aumenta a ingestão de gorduras saudáveis. Essa mudança tem como objetivo estabilizar a glicemia, reduzir a produção de insulina e fazer com … Ler mais