Experimente hoje: Meditação respiratória em 5 passos para eliminar o estresse
Em um mundo onde o ritmo acelerado e a sobrecarga de informações se tornaram a norma, o estresse tornou-se um companheiro constante. A meditação baseada na respiração surge como uma prática acessível a qualquer pessoa, sem necessidade de equipamentos especiais. Estudos em psicologia demonstram que uma breve e regular prática de respiração consciente reduz os … Ler mais