A Knowledge Archive for the World
Você é matutino ou noturno? Não é só uma escolha Muita gente se define como “pessoa matutina” ou “notívaga”, mas essa distinção vai além de uma simples preferência pessoal. Trata-se de uma característica relacionada ao ritmo circadiano, o relógio biológico interno que regula nossos níveis de energia e foco ao longo do dia. Segundo a … Ler mais
“Todos temos 24 horas no dia. Então, por que algumas pessoas parecem conseguir muito mais?” Essa é uma pergunta que muitos profissionais no Brasil — sejam eles empregados, empreendedores ou freelancers — se fazem com frequência. Enquanto alguns atingem seus objetivos com aparente facilidade, outros, mesmo trabalhando longas horas, não conseguem gerar resultados concretos. A … Ler mais
Você acorda de manhã se sentindo mais cansado do que quando foi dormir? Tem dificuldade para se concentrar durante o dia, mesmo após uma noite completa de sono? Se a resposta for sim, você pode estar lidando com fadiga crônica — uma condição que vai muito além do cansaço comum e que pode impactar seriamente … Ler mais