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O que é diálogo interno positivo? Conceito e benefícios psicológicos do autodiálogo O diálogo interno positivo refere-se aos pensamentos e frases que dirigimos a nós mesmos de forma consciente para estimular, motivar e apoiar nossas ações. No Brasil, a prática está cada vez mais relacionada ao autoconhecimento e à inteligência emocional. O diálogo interno positivo … Ler mais
Muitas pessoas começam uma jornada de emagrecimento com um plano alimentar restrito e uma rotina intensa de exercícios. No entanto, após algumas semanas, acabam frustradas, recuperando o peso perdido ou até desistindo. Será que o problema é só a alimentação? Na verdade, fatores psicológicos têm um papel muito mais determinante no sucesso a longo prazo. … Ler mais
Você acorda de manhã se sentindo mais cansado do que quando foi dormir? Tem dificuldade para se concentrar durante o dia, mesmo após uma noite completa de sono? Se a resposta for sim, você pode estar lidando com fadiga crônica — uma condição que vai muito além do cansaço comum e que pode impactar seriamente … Ler mais