Prevenir o esgotamento profissional: como o mindfulness pode proteger trabalhadores sob alta carga emocional

Esgotamento emocional: um problema crescente nos ambientes de trabalho O trabalho emocional vai além do simples atendimento ao público. Ele exige que os profissionais reprimam suas próprias emoções para lidar com as necessidades emocionais dos outros. Essa realidade é comum em áreas como saúde, atendimento ao cliente, assistência social e call centers. A exposição contínua … Ler mais

Psicologia no controle do estresse: estratégias científicas para restaurar o equilíbrio emocional

Introdução: O estresse é universal — mas pode ser gerenciado Em uma sociedade marcada por pressões constantes — de São Paulo a Lisboa, passando por Porto Alegre e Brasília — o estresse tornou-se parte da rotina de milhões de pessoas. Exigências profissionais, conflitos familiares e incertezas sobre o futuro são gatilhos comuns. Entretanto, ao contrário … Ler mais