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Por que as mesas de trabalho em pé estão conquistando os brasileiros? A realidade do trabalho sedentário no Brasil No Brasil, é comum profissionais de escritório passarem mais de sete horas sentados diante do computador. O sedentarismo está associado a dores nas costas, má circulação e aumento do risco de doenças crônicas. Cada vez mais … Ler mais
Por que gerenciar o tempo em casa é tão desafiador? O home office se tornou realidade para milhões de brasileiros após a pandemia, mas muitos ainda lutam para manter a produtividade e uma gestão eficiente do tempo. O ambiente doméstico está repleto de distrações: familiares, entregas, notificações do WhatsApp, tarefas domésticas e até a tentação … Ler mais
Em um mundo onde o ritmo acelerado e a sobrecarga de informações se tornaram a norma, o estresse tornou-se um companheiro constante. A meditação baseada na respiração surge como uma prática acessível a qualquer pessoa, sem necessidade de equipamentos especiais. Estudos em psicologia demonstram que uma breve e regular prática de respiração consciente reduz os … Ler mais