11 estratégias práticas para reduzir o colesterol no dia a dia no Brasil

Por que controlar o colesterol é essencial para a saúde? O que é colesterol e qual sua importância? O colesterol é um tipo de gordura fundamental para o organismo, mas níveis elevados, especialmente de LDL (“colesterol ruim”), aumentam o risco de infarto e AVC, principais causas de mortalidade no Brasil segundo o Ministério da Saúde. … Ler mais

Lanches de Baixa Caloria: 9 Opções Saudáveis para Acabar com a Fome Noturna Sem Culpa

Por que sentimos fome durante a noite? No Brasil, é cada vez mais comum sentir fome tarde da noite, mesmo após um jantar completo. Com o passar das horas, a glicemia diminui e o cérebro pede uma nova fonte de energia. Quem estuda, trabalha em home office ou assiste séries até mais tarde sabe como … Ler mais