Saúde das articulações na terceira idade: 10 exercícios práticos para fazer em casa e manter a mobilidade

Por que a saúde das articulações é fundamental à medida que envelhecemos? Como dores e rigidez afetam o dia a dia do idoso Com o passar dos anos, é comum sentir rigidez nos joelhos, nos dedos ou desconforto ao subir escadas ou levantar da cadeira. A saúde das articulações tende a se deteriorar com a … Ler mais

Pernas inchadas? 9 alongamentos eficazes para eliminar o inchaço rapidamente

Por que as pernas incham? Entenda o problema comum do estilo de vida atual Uma queixa recorrente entre brasileiros que passam muito tempo sentados ou em pé O inchaço nas pernas é uma realidade para muitos brasileiros, incluindo trabalhadores de escritório, profissionais do comércio, estudantes, donas de casa e idosos. Ficar horas em uma mesma … Ler mais

Como reduzir tontura? 9 exercícios de equilíbrio práticos para o dia a dia

Por que sentimos tontura? Causas comuns e impactos na rotina Tontura: muito além do cansaço Tontura é uma queixa frequente no cotidiano dos brasileiros, de acordo com o Ministério da Saúde. Levantar rápido demais, virar a cabeça, caminhar e sentir desequilíbrio são sintomas típicos. As causas vão desde problemas no ouvido interno (sistema vestibular), pressão … Ler mais