Como fortalecer os ossos? Guia prático de cálcio para prevenir osteoporose no dia a dia brasileiro

Por que o cálcio é essencial para a saúde óssea e prevenção da osteoporose? A importância do cálcio na rotina alimentar no Brasil No Brasil, a osteoporose é um problema crescente, especialmente entre mulheres acima de 50 anos e idosos. O cálcio é o principal mineral para manter a estrutura e densidade dos ossos. Dados … Ler mais

11 estratégias práticas para reduzir o colesterol no dia a dia no Brasil

Por que controlar o colesterol é essencial para a saúde? O que é colesterol e qual sua importância? O colesterol é um tipo de gordura fundamental para o organismo, mas níveis elevados, especialmente de LDL (“colesterol ruim”), aumentam o risco de infarto e AVC, principais causas de mortalidade no Brasil segundo o Ministério da Saúde. … Ler mais

10 hábitos essenciais para prevenir a demência e fortalecer a saúde cerebral no Brasil

Por que cuidar do cérebro deve ser prioridade desde já? Envelhecimento da população brasileira e o desafio da demência No Brasil, mais de 1,7 milhão de pessoas convivem com algum tipo de demência, segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. O envelhecimento acelerado da população aumenta a necessidade de prevenção não só entre idosos, … Ler mais