Como superar a ansiedade antes de uma prova: 8 estratégias práticas que realmente funcionam
Por que as provas geram tanta tensão Nos dias que antecedem um exame importante, é comum o coração acelerar, as mãos suarem e a mente “ficar em branco”. É a reação natural do corpo diante de um desafio percebido como ameaça: o modo de alerta é ativado. No entanto, quando essa resposta é intensa demais, … Ler mais