A Knowledge Archive for the World
Os benefícios de caminhar 10.000 passos por dia Por que é crucial No ritmo acelerado do dia a dia—no escritório, no trânsito ou em casa—passamos horas sentados, o que desacelera o metabolismo e aumenta o risco de doenças crônicas. Caminhar 10.000 passos diários fortalece o coração, acelera a queima de calorias, auxilia no controle de … Ler mais
O que é a dieta LCHF? A dieta LCHF (Low Carb High Fat – baixa em carboidratos e rica em gorduras) é uma estratégia alimentar que reduz drasticamente o consumo de carboidratos e aumenta a ingestão de gorduras saudáveis. Essa mudança tem como objetivo estabilizar a glicemia, reduzir a produção de insulina e fazer com … Ler mais
Introdução: Tomar os suplementos errados pode ser prejudicial Hoje em dia, os suplementos estão facilmente acessíveis e podem ser encontrados em supermercados e farmácias. Muitas pessoas acreditam que tomar um suplemento aleatoriamente melhorará sua saúde. No entanto, tomar suplementos sem saber o que o seu corpo realmente precisa pode não trazer os benefícios desejados e, … Ler mais