Mesa de trabalho em pé: melhora real de saúde e produtividade? Guia essencial para brasileiros

Por que as mesas de trabalho em pé estão conquistando os brasileiros? A realidade do trabalho sedentário no Brasil No Brasil, é comum profissionais de escritório passarem mais de sete horas sentados diante do computador. O sedentarismo está associado a dores nas costas, má circulação e aumento do risco de doenças crônicas. Cada vez mais … Ler mais

10 minutos por dia: alongamentos de pescoço e ombros podem acabar com as cefaleias crônicas?

Você recorre a analgésicos várias vezes por semana só para continuar o dia? Muitas cefaleias crônicas não vêm do cérebro, mas da tensão persistente nos músculos do pescoço e ombros. No Brasil, cerca de 70,6 % da população sofre de cefaleia ao menos uma vez por ano, sendo 29,5 % casos de cefaleia tensional e 6,1 % cefaleia … Ler mais