Como deixar de se importar com a opinião dos outros: Estratégias psicológicas para viver com autenticidade no Brasil

Por que nos preocupamos tanto com o que os outros pensam? Os fatores psicológicos do olhar social brasileiro No Brasil, o desejo de pertencimento e aceitação começa cedo, dentro da família, da escola e dos círculos de amizade. A cultura coletiva e a importância das relações tornam o “que vão pensar de mim?” uma dúvida … Ler mais

Liberte-se das redes sociais: o desafio de 30 dias para adotar o minimalismo digital

Por que somos viciados em redes sociais? Você já abriu o Instagram automaticamente, sem perceber? Ou ficou rolando vídeos no TikTok durante uma pausa que deveria durar cinco minutos, mas virou uma hora? Esses comportamentos não são coincidência: as redes sociais são projetadas para capturar nossa atenção com recompensas imediatas, como curtidas, comentários e notificações … Ler mais