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Perda de massa muscular com a idade: um risco silencioso para a saúde Muitas pessoas idosas acreditam que a fadiga e a redução da mobilidade são apenas sinais normais do envelhecimento. No entanto, esses sintomas estão frequentemente ligados à sarcopenia — a perda progressiva de massa e força muscular. Essa condição é reconhecida como um … Ler mais
A presbiacusia, ou perda auditiva relacionada à idade, atinge milhões de pessoas e pode prejudicar a comunicação e a qualidade de vida. Reserve apenas 5 minutos diários para esta sequência de oito exercícios rápidos, sem necessidade de equipamentos, que melhoram a microcirculação ao redor dos ouvidos, estimulam a trompa de Eustáquio e aliviam tensões musculares. … Ler mais
Com o envelhecimento acelerado das populações, a demência deixou de ser um problema individual e passou a ser um desafio coletivo que afeta famílias, comunidades e políticas públicas. Embora o tratamento médico e as instituições especializadas sejam relevantes, estudos recentes apontam o ambiente doméstico como um fator fundamental na prevenção e no retardo do declínio … Ler mais