Primeira sessão de terapia? 10 pontos essenciais para começar com o pé direito

O que considerar antes de marcar sua consulta Ao pensar em iniciar uma terapia psicológica, muitas pessoas se preocupam com o custo, a eficácia e o estigma social. No entanto, segundo o Conselho Federal de Psicologia, uma intervenção precoce tende a reduzir o tempo de tratamento e a melhorar os resultados a longo prazo. A … Ler mais

9 passos eficazes para superar traumas e fazer as pazes com o passado

Por que fazer as pazes com o passado é o primeiro passo para a cura O trauma pode pertencer ao passado, mas o sistema nervoso o armazena como se ainda estivesse acontecendo. Evitar o assunto pode aliviar momentaneamente, mas reforça a fragmentação das memórias, emoções e sensações corporais, tornando os sintomas mais persistentes. A verdadeira … Ler mais