A Knowledge Archive for the World
Por que a constância é o verdadeiro segredo do emagrecimento? O que diferencia um resultado duradouro de uma tentativa frustrada? No Brasil, perder peso é um objetivo comum, mas as dietas da moda e soluções milagrosas quase sempre levam ao efeito sanfona. De acordo com o Ministério da Saúde e especialistas em nutrição, mudanças sustentáveis … Ler mais
O que é o exercício em jejum e por que ele ganhou espaço no Brasil? Por que tantos brasileiros estão treinando antes do café da manhã? Praticar atividade física logo ao acordar, sem comer nada previamente, tornou-se comum entre quem busca emagrecer, melhorar o condicionamento ou ganhar disposição. O exercício em jejum é bastante debatido … Ler mais
Por que o platô do emagrecimento acontece? Entenda as causas comuns no Brasil Um desafio real para quem busca emagrecer de forma saudável O platô do emagrecimento é uma experiência que a maioria dos brasileiros enfrenta durante uma dieta. Nos primeiros dias, mudar a alimentação ou aumentar a atividade física gera resultados rápidos, mas logo … Ler mais