Emagreça com saúde com a dieta LCHF: como perder peso e melhorar sua saúde ao mesmo tempo
O que é a dieta LCHF? A dieta LCHF (Low Carb High Fat – baixa em carboidratos e rica em gorduras) é uma estratégia alimentar que reduz drasticamente o consumo de carboidratos e aumenta a ingestão de gorduras saudáveis. Essa mudança tem como objetivo estabilizar a glicemia, reduzir a produção de insulina e fazer com … Ler mais